Hando Massage & Spa

Hando giati xreiazeste thn aromatotherapeia blog cover

Γιατί χρειάζεστε την αρωματοθεραπεία στη ζωή σας

Εάν αντιμετωπίζετε ζητήματα άγχους στην καθημερινότητα ή προβλήματα με τον ύπνο, τότε μάλλον έχει έρθει η στιγμή να βάλετε την αρωματοθεραπεία στη ζωή σας. Ποιά είναι τα οφέλη της αρωματοθεραπείας και τι μπορεί να προσφέρει στη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Hando antimetopisi tis imikranias blog cover

Αντιμετώπιση της ημικρανίας μια για πάντα

Τα άτομα που υποφέρουν από ημικρανίες, βιώνουν συχνά έναν πόνο που μπορεί να είναι εξουθενωτικός και να διαταράσσει την προσωπική και επαγγελματική τους ζωή. Σύμφωνα με το American Massage Therapy Association, η θεραπεία μασάζ έχει δείξει με επιτυχία ότι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που υποφέρουν από ημικρανία, ώστε να διαχειριστούν καλύτερα τον πόνο.

Hando ti kanei tis kalokairines diakopes ksexoristes blog cover

Τι κάνει τις καλοκαιρινές διακοπές ξεχωριστές;

Οι περισσότεροι θεωρούμε ότι το καλοκαίρι είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου, καθώς έχει συνδυαστεί με τις ξέγνοιαστες διακοπές και την απόλυτη χαλάρωση. Η αλήθεια είναι όμως, ότι η φροντίδα του εαυτού μας δε θα πρέπει να περιορίζεται στις πολύτιμες, αλλά λιγοστές ημέρες των καλοκαιρινών διακοπών.

Hando dimofilesteres texnikes masaz blog cover

Οι δημοφιλέστερες τεχνικές μασάζ

Αν είστε φανατικός υπέρμαχος της ευεξίας και την αναζητείτε με κάθε τρόπο στη ζωή σας, τότε σίγουρα έχετε δοκιμάσει αρκετές τεχνικές μασάζ. Διαβάστε ποιές είναι οι δημοφιλέστερες θεραπείες και βρείτε αυτή που σας ταιριάζει στο Hando Spa & Massage.

Hando ti na perimeneis apo ena tailandeziko masaz blog cover

Τι να περιμένεις από ένα Thai Massage

Το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ, επηρεάστηκε τόσο από την Αγιουρβέδα όσο και από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Διαβάστε τα οφέλη του και τι να περιμένετε εάν επιλέξετε αυτό το είδος μασάζ στο Hando Massage.

Hando ti einai to watsu massage blog cover

Τι είναι το Watsu;

Η τεχνική του Watsu θεωρείται μία από τις πιο ριζοσπαστικές εξελίξεις στην αγωγή του σώματος. Το όνομα της οφείλεται στο συνδυασμό των λέξεων water και shiatsu. Τα χέρια του θεραπευτή είναι η μόνη αίσθηση που γίνεται αντιληπτή κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Hando pos voithaei to masaz meta ton toketo blog cover

Πώς μπορεί να βοηθήσει το μασάζ μετά τον τοκετό

Πώς και πότε μπορείτε ν’ απολαύσετε την περιποίηση και τη θεραπεία του μασάζ μετά τον τοκετό; Είμαστε εδώ, για να σας δώσουμε όλες τις απαντήσεις που χρειάζεστε, σε αυτό το άρθρο.

Μασάζ με ζεστές πέτρες: Όσα θέλεις να γνωρίζεις

Η εμπειρία του μασάζ με ζεστές πέτρες, είναι κάτι περισσότερο από ευεργετική. Είναι μία τεχνική μασάζ που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τους τεντωμένους μύες και τους κατεστραμμένους μαλακούς ιστούς σε όλο το σώμα σας.

Hando 5 agnosta ofeli tou masaz blog cover

5 άγνωστα οφέλη του μασάζ

Υπάρχουν ορισμένα άγνωστα οφέλη της θεραπείας μασάζ, που μπορούν πραγματικά να ωφελήσουν τη συνολική σωματική και ψυχική μας υγεία. Διαβάστε τα 4 κυριότερα οφέλη του μασάζ που δε γνωρίζετε.

Lomi Lomi: Η παραδοσιακή χαβανέζικη μάλαξη για τέλεια ισορροπία

Το μασάζ Lomi Lomi είναι μια πραγματικά υπέροχη χαλαρωτική και θεραπευτική εμπειρία. Τι είναι όμως αυτό το στυλ μασάζ και γιατί ίσως δεν το έχετε ξανακούσει;

Hando ta simadia sto soma pou deixnoun oti xreiazete masaz blog cover

Τα σημάδια στο σώμα σας που δείχνουν ότι χρειάζεται ένα μασάζ

Τα τακτικά μασάζ βελτιώνουν τη γενική μας υγεία και η αλήθεια είναι, ότι το σώμα μας μπορεί να δίνει σημάδια ότι χρειαζόμαστε ένα μασάζ το συντομότερο δυνατό. Ποια είναι όμως τα σημάδια τα οποία πρέπει να προσέξετε

Hando spa giati poname meta to masaz blog 789x526px

Γιατί πονάμε μετά από ένα μασάζ;

Yπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που οι άνθρωποι περιγράφουν πόνους μετά από μία συνεδρία μασάζ. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Hando spa masaz psyhikh ygeia blog 789x526px

Κατάθλιψη και Άγχος: Τα Οφέλη της Θεραπείας Μασάζ για την Ψυχική Υγεία

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να προσφέρει οφέλη σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το burnout

Η επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout, είναι ένα ζήτημα που γενικά προέρχεται από το εργασιακό άγχος και επηρεάζει ιδιαίτερα τον καθένα από εμάς. Το burnout δεν είναι κάτι που θα πρέπει να αγνοήσετε, αφήνοντας το “να περάσει” γιατί πρόκειται για μία ιδιαίτερα φορτισμένη περίοδο.

Hando spa massage taboo therapeia blog 789x526px

Μασάζ: Από το ταμπού στη θεραπεία

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιος μπορεί να διστάζει να λάβει μία θεραπεία μασάζ σ’ ένα εξειδικευμένο κέντρο ή ακόμη και κατ’ οίκον, από έναν εξειδικευμένο θεραπευτή.

Στόχος 2023: Ραντεβού με έναν νέο τρόπο σκέψης

Τι κάνετε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Όταν το ρολόι χτυπήσει μεσάνυχτα, πολλοί από εμάς θα καθίσουμε για φαγητό, θα φιλήσουμε κάποιον που αγαπάμε και θα αποφασίσουμε τι έχουμε να κάνουμε (ή θα σταματήσουμε να κάνουμε) το νέο έτος...

Hando thlipsh xristougennwn blog 789x526px

Τρόποι για να διώξετε μακρυά τη “Θλίψη” των Χριστουγέννων

Συνηθίζουμε ν’ αποκαλούμε τις διακοπές «την πιο υπέροχη εποχή του χρόνου». Όμως, διακοπές δεν είναι μόνο οι καλοκαιρινές. Τα Χριστούγεννα είναι μία εξαιρετική αφορμή για χαλάρωση και ευεξία.

Hando spa corporate massage blog 789x526px

Corporate Massage: Το πρώτο σας βήμα για πιο ευτυχισμένους υπαλλήλους

Οι σκέψεις γύρω από το πώς είναι και πώς πρέπει να είναι ένας χώρος εργασίας, έχουν υποστεί τεράστιους μετασχηματισμούς κατά την τελευταία δεκαετία περίπου. Συνήθως ένας χώρος εργασίας, λειτουργεί με ένα τυπικό ωράριο από τις 9 έως τις 5, οι υπάλληλοι φορούν επίσημα ρούχα και εργάζονται όλοι από ένα γραφείο.

Hando spa wellness wellbeing blog 789x526px

Wellness & Wellbeing στο χώρο εργασίας

Η ευεξία στο χώρο εργασίας ίσως στην αρχή να μοιάζει αντιφατική έννοια, αλλά ευτυχώς, τα πράγματα έχουν αρχίσει ν’ αλλάζουν τα τελευταία χρόνια παγκοσμίως.

Blog