Αρχική / Blog
Εάν αντιμετωπίζετε ζητήματα άγχους στην καθημερινότητα ή προβλήματα με τον ύπνο, τότε μάλλον έχει έρθει η στιγμή να βάλετε την αρωματοθεραπεία στη ζωή σας! Σε αυτό το είδος θεραπείας, χρησιμοποιούμε τα καλύτερα εκχυλίσματα από φυτά, γνωστά και ως…
Σε κανέναν δεν αρέσει να πονάει… η αλήθεια ότι τα άτομα που υποφέρουν από ημικρανίες, βιώνουν συχνά έναν πόνο που μπορεί να είναι εξουθενωτικός και να διαταράσσει τόσο την προσωπική όσο και την επαγγελματική τους ζωή….
Οι περισσότεροι θεωρούμε ότι το καλοκαίρι είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου, καθώς έχει συνδυαστεί με τις ξέγνοιαστες διακοπές και την απόλυτη χαλάρωση. Και όχι άδικα. Το καλοκαίρι είναι μία περίοδος ξεκούρασης, ηρεμίας και ευχάριστων στιγμών…
Αν είστε φανατικός υπέρμαχος της ευεξίας και την αναζητείτε με κάθε τρόπο στη ζωή σας, τότε σίγουρα έχετε δοκιμάσει αρκετές τεχνικές μασάζ. Η αλήθεια είναι ότι σε ένα κέντρο ευεξίας όπως το Hando Spa & Massage, θα…
Το Thai Massage (ταϊλανδέζικο μασάζ) ξεκίνησε από την Ινδία και μέχρι σήμερα μετρά μία ιστορία μεγαλύτερη των 2.500 ετών. Το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ, επηρεάστηκε τόσο από την Αγιουρβέδα όσο και από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Σε αυτό το…
Μία πρωτοποριακή τεχνική που δεν είναι ευρέως γνωστή ακόμη στην Ελλάδα, όμως μετράει περισσότερα από 30 χρόνια ζωής. Ο λόγος για το Watsu, το υδάτινο μασάζ που έχει τις ρίζες του στην ιαπωνική μέθοδο μάλαξης Shiatsu και εφαρμόζεται στο…
Το μασάζ είναι ευρέως γνωστό για την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και τη συνολική χαλάρωση του σώματος. Οι κράμπες, οι πόνοι στις αρθρώσεις και η γενική καταπόνηση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ένα…
Οι σύγχρονες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ένα μασάζ με ζεστές πέτρες (hot stone massage) μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για τη μείωση του στρες και του άγχους, την προώθηση της χαλάρωσης και τη μείωση του…
Η θεραπεία μασάζ περιλαμβάνει συστηματικές μαλάξεις με σκοπό τον χειρισμό των μυών, σε συνδυασμό με τεχνικές όπως η πίεση και το τρίψιμο των μυών, του δέρματος και των συνδέσμων των μαλακών μορίων. Με αυτό τον τρόπο,…
Έχετε ακούσει ποτέ για το μασάζ Lomi Lomi; Αν όχι, τότε χάνετε μια πραγματικά υπέροχη χαλαρωτική και θεραπευτική εμπειρία. Εκείνοι που έχουν απολαύσει έστω και μία φορά στη ζωή τους το παραδοσιακό μασάζ από τη Χαβάη, δηλώνουν…
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μασάζ είναι μία ακόμη πολυτέλεια ή κάτι που μπορούν να προσφέρουν στον εαυτό τους, μόνο σε ειδικές περιπτώσεις, όπως τα γενέθλια, για να περιποιηθούν τον εαυτό τους. Τι θα λέγατε όμως…
Σε προηγούμενα άρθρα, σας έχουμε περιγράψει τους τρόπους με τους οποίους η θεραπεία μέσω του μασάζ, είναι πολύ πιο πιθανό να μειώσει τον μυϊκό πόνο και την ένταση παρά να το δημιουργήσει. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που…
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να προσφέρει οφέλη σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Οι ειδικοί έχουν δείξει ότι πολλοί τύποι θεραπείας μασάζ μπορούν να λειτουργήσουν…
Η επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout, είναι ένα ζήτημα που γενικά προέρχεται από το εργασιακό άγχος και επηρεάζει ιδιαίτερα τον καθένα από εμάς. Το burnout δεν είναι κάτι που θα πρέπει να αγνοήσετε, αφήνοντας το…
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιος μπορεί να διστάζει να λάβει μία θεραπεία μασάζ σ’ ένα εξειδικευμένο κέντρο ή ακόμη και κατ’ οίκον, από έναν εξειδικευμένο θεραπευτή. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν άβολα ή κάπως αμήχανα…
Τι κάνετε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Όταν το ρολόι χτυπήσει μεσάνυχτα, πολλοί από εμάς θα καθίσουμε για φαγητό, θα φιλήσουμε κάποιον που αγαπάμε και θα αποφασίσουμε τι έχουμε να κάνουμε (ή θα σταματήσουμε να κάνουμε) το…
Συνηθίζουμε ν’ αποκαλούμε τις διακοπές «την πιο υπέροχη εποχή του χρόνου». Όμως, διακοπές δεν είναι μόνο οι καλοκαιρινές. Τα Χριστούγεννα είναι μία εξαιρετική αφορμή για χαλάρωση και ευεξία. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι τα…
Οι σκέψεις γύρω από το πώς είναι και πώς πρέπει να είναι ένας χώρος εργασίας, έχουν υποστεί τεράστιους μετασχηματισμούς κατά την τελευταία δεκαετία περίπου. Συνήθως ένας χώρος εργασίας, λειτουργεί με ένα τυπικό ωράριο από τις 9…
Η ευεξία στο χώρο εργασίας ίσως στην αρχή να μοιάζει αντιφατική έννοια, αλλά ευτυχώς, τα πράγματα έχουν αρχίσει ν’ αλλάζουν τα τελευταία χρόνια παγκοσμίως. Πολλοί χώροι εργασίας προσφέρουν μαθήματα που βοηθούν στη φυσική κατάσταση, ομάδες διαλογισμού…
