Κατάθλιψη και Άγχος: Τα Οφέλη της Θεραπείας Μασάζ για την Ψυχική Υγεία
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να προσφέρει οφέλη σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Οι ειδικοί έχουν δείξει ότι πολλοί τύποι θεραπείας μασάζ μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα της ψυχοθεραπείας για την αποσυμφόρηση του ατόμων, ακόμη και για θεραπεία ορισμένων παθήσεων. Διαβάστε παρακάτω, πώς η θεραπεία μασάζ μπορεί να επηρεάσει θετικά τη ψυχική υγεία:
Κατάθλιψη και άγχος
Η κατάθλιψη και το άγχος είναι δύο από τα πιο κοινά ζητήματα ψυχικής υγείας. Τα δύο αυτά ζητήματα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την καθημερινότητα του ατόμου και σύμφωνα με μελέτες, υποστηρίζεται ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα τους. Ειδικότερα, οι ερευνητές του Taiwan’s E-Da Hospital and College of Medicine εξέτασαν 17 επιστημονικές μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 786 άτομα.
Τα ευρήματα της μελέτης, έδειξαν ότι το μασάζ είχε πολλά θετικά οφέλη για τα άτομα που βιώνουν κατάθλιψη και οδήγησε σε μείωση των συμπτωμάτων τους. Στο Kyushu University της Ιαπωνίας, μια ομάδα ειδικών ανακάλυψε ότι το μασάζ προσώπου κατευνάζει τη φυσιολογική δυσφορία των συμμετεχόντων. Κατέληξαν μάλιστα στο συμπέρασμα, ότι το μασάζ ενεργοποίησε το συμπαθητικό νευρικό σύστημα των συμμετεχόντων, μειώνοντας το άγχος τους και βελτιώνοντας τη διάθεσή τους.
Ισορροπία νευροδιαβιβαστών και ορμονών
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η θεραπεία μασάζ ενεργοποιεί νευροδιαβιβαστές που μπορούν να μειώσουν το άγχος και να μειώσουν τα επίπεδα ορμονών του στρες. Στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η θεραπεία μασάζ είχε θετικά αποτελέσματα στα άτομα που αντιμετώπιζαν μια σειρά από προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, οι διατροφικές διαταραχές και το στρες.
Ειδικότερα, η ερευνητική ομάδα ανακάλυψε ότι παρουσιάζεται περίπου 30% αύξηση στα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης στους συμμετέχοντες που έκαναν μασάζ, καθώς και μείωση της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης. Αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι το μασάζ ήταν υπεύθυνο για την αύξηση των νευροδιαβιβαστών και τη μείωση του στρες.
Είναι η θεραπεία μασάζ κατάλληλη για εσάς;
Εάν αντιμετωπίζετε ζητήματα όπως η κατάθλιψη ή το άγχος και πιστεύετε ότι η θεραπεία μασάζ είναι κατάλληλη για εσάς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι πρόκειται να κάνετε τη σωστή επιλογή. Στη συνέχεια, αναζητήστε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία μασάζ με εξειδικευμένη εκπαίδευση στις προϋπάρχουσες παθήσεις που μπορεί να έχετε, ώστε ο θεραπευτής να καλύψει τις ιδιαίτερες ανάγκες σας και να μεγιστοποιήσει τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει η θεραπεία μασάζ. Οι επαγγελματίες θεραπευτές του Hando Massage & Spa θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τις θεραπείες που μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, το άγχος ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα ψυχικής υγείας αντιμετωπίζετε.