Στόχος 2023: Ραντεβού με έναν νέο τρόπο σκέψης
Τι κάνετε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Όταν το ρολόι χτυπήσει μεσάνυχτα, πολλοί από εμάς θα καθίσουμε για φαγητό, θα φιλήσουμε κάποιον που αγαπάμε και θα αποφασίσουμε τι έχουμε να κάνουμε (ή θα σταματήσουμε να κάνουμε) το νέο έτος. Οι αποφάσεις που σχετίζονται με το να τρώμε καλύτερα, να εξοικονομούμε περισσότερα χρήματα, να βλέπουμε φίλους πιο συχνά και να βρίσκουμε χρόνο για την αυτοφροντίδα μας, γίνονται πάντοτε με τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά είναι αυτός ο καλύτερος τρόπος για να κάνουμε μια αλλαγή; Διαβάστε παρακάτω, η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει!
Σύμφωνα με ένα άρθρο του Forbes, το 80% όσων θέτουν αποφάσεις την παραμονή του νέου χρόνου θα αποτύχουν να τις πραγματοποιήσουν μέσα σε 30 ημέρες, Φυσικά, μην το αφήσετε αυτό να σας αποθαρρύνει. Άλλωστε, αυτό μπορεί να έχει να κάνει περισσότερο με τις ίδιες τις αποφάσεις σας, παρά με την ικανότητά σας να επιλέξετε και να πετύχετε έναν στόχο.
Όμως, η επαναπλαισίωση των στόχων σας και της επίτευξης τους, υπό ένα διαφορετικό πρίσμα, θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά! Με αυτό τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να πετύχετε τους στόχους σας μακροπρόθεσμα. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε έναν νέο τρόπο σκέψης για να υιοθετήσετε κατά τη διάρκεια του νέου έτους.
Δείτε τα πράγματα αλλιώς!
Ας τα πάρουμε από την αρχή, δεν μπορείτε να υιοθετήσετε έναν νέο τρόπο σκέψης εάν δεν ξέρετε τι σημαίνει αυτό. Τα καλά νέα είναι, ότι πιθανότατα έχετε κάποια ιδέα για το τι θα θέλατε να αλλάξετε με τη νέα χρονιά, αλλά δεν το έχετε εκφράσει ακόμα. Σας προτείνουμε λοιπόν να γράψετε σε’ ένα χαρτί και φτιάξτε μια λίστα με όλα όσα θα θέλατε να ξεκινήσετε (ή να σταματήσετε) τον επόμενο χρόνο. Για παράδειγμα:
- Να χαλαρώνω περισσότερο
- Να βρω χρόνο για μένα
- Να φροντίσω το σώμα μου
- Να βελτιώσω την υγεία μου
- Να κάνω περισσότερα πράγματα που απολαμβάνω
- Ν’ αυξήσω την ευελιξία μου για να μπορώ να παίζω με τα παιδιά πιο εύκολα
- Να νιώσω πιο ευτυχισμένος/η
- Να επικεντρωθώ στη ζωή μου εκτός δουλειάς
Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε ότι ξεμείνετε από ιδέες, είναι καιρός να σταματήσετε να εμπλουτίζετε τη λίστα σας.
Καθορίστε τους στόχους σας
Αφιερώστε λίγο χρόνο και ελέγξτε τη λίστα σας. Σημειώστε τυχόν επιλογές που είναι λιγότερο σημαντικές ή ωφέλιμες για εσάς από άλλες. Κυκλώστε εκείνες τις επιλογές που θεωρείτε σημαντικές. Καθώς εξετάζετε τη λίστα σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ορισμένα πράγματα είναι ενέργειες (π.χ. “να χαλαρώνω περισσότερο “) και μερικά είναι αποτελέσματα ενεργειών (π.χ. “να νιώσω πιο ευτυχισμένος/η”).
Σκεφτείτε να εστιάσετε περισσότερο σε εκείνα που διατυπώνονται ως πράξεις και να συνδυάσετε το αποτέλεσμα με αυτά, για παράδειγμα: χαλαρώστε περισσότερο για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι.
Το να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης, δεν είναι κάτι εύκολο. Ίσως το κάνετε κάθε χρόνο, αλλά ποτέ ουσιαστικά και πραγματικά. Στην πραγματικότητα όμως, θα μπορούσε να είναι το καλύτερο πράγμα που θα κάνετε για τον εαυτό σας το 2023! Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας, να ξέρετε ότι το Hando Massage & SPa είναι εδώ για να σας υποστηρίξει σε κάθε σας βήμα.
Είτε αναζητάτε ένα μασάζ για να προετοιμάσετε το σώμα σας ώστε να πετύχει τον στόχο σας είτε ψάχνετε μια χαλαρωτική εμπειρία που σας ηρεμεί και αναζωογονεί το μυαλό σας, να ξέρετε ότι οι επαγγελματίες θεραπευτές μασάζ της ομάδας μας, είναι εδώ για να σας υποστηρίξουν!