Τα σημάδια στο σώμα σας που δείχνουν ότι χρειάζεται ένα μασάζ

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μασάζ είναι μία ακόμη πολυτέλεια ή κάτι που μπορούν να προσφέρουν στον εαυτό τους, μόνο σε ειδικές περιπτώσεις, όπως τα γενέθλια, για να περιποιηθούν τον εαυτό τους. Τι θα λέγατε όμως αν μαθαίνατε ότι το μασάζ έχει τόσο σημαντικά οφέλη για την υγεία, που θα μπορούσε ν’ αποτελεί μέρος της καθημερινής ρουτίνας σας; Τα τακτικά μασάζ βελτιώνουν τη γενική μας υγεία και η αλήθεια είναι, ότι το σώμα μας μπορεί να δίνει σημάδια ότι χρειαζόμαστε ένα μασάζ το συντομότερο δυνατό. Ποια είναι όμως τα σημάδια τα οποία πρέπει να προσέξετε;

Στρες

Ας παραδεχτούμε, ότι το άγχος είναι κάτι κοινό σχεδόν σε όλους μας. Ανάμεσα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας γενικότερα, ποιος δεν έχει νιώσει άγχος κάποια στιγμή; Αν και μπορεί να μην είμαστε σε θέση να αφαιρέσουμε εντελώς την πηγή του άγχους από τη ζωή μας, μπορούμε όμως να το ανακουφίσουμε. Το μασάζ είναι ένας υπέροχος τρόπος για να το κάνετε αυτό, καθώς μειώνει το επίπεδο των ορμονών του στρες στο σώμα μας και ταυτόχρονα, αυξάνει τα επίπεδα ενδορφινών (οι ορμόνες που μας ελέγχουν την καλή μας διάθεση). Με αυτό τον τρόπο, το μασάζ μπορεί ν’ αποτελέσει ένα εξαιρετικό ανυψωτικό της διάθεσης, που μας δίνει χρόνο από την καθημερινή μας ζωή για να αποσυμπιεστούμε, να χαλαρώσουμε και να κάνουμε κάτι για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να επαναφορτιστεί.

Πονοκέφαλος

Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε περισσότερους πονοκεφάλους ή ημικρανίες από ότι συνήθως, τότε μάλλον είναι κάτι που προέρχεται από ένταση. Η ένταση μπορεί να συσσωρευτεί στον λαιμό, τους ώμους και τους μύες μας, προκαλώντας καταπόνηση του σώματος και κατ’ επέκταση πονοκεφάλους. Το να κάνετε τακτικά μασάζ μπορεί να ανακουφίσει αυτή την ένταση, όπως έχουμε αναλύσει στο άρθρο που μπορείτε να διαβάσετε εδώ. Η χαλάρωση των μυών θα προωθήσει την καλύτερη ροή αίματος στο κεφάλι, η οποία θα ανακουφίσει τους πόνους του πονοκεφάλου.

Καθιστική ζωή

Η καθιστική ζωή για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας (π.χ. αν εργάζεστε σε γραφείο) μπορεί να φαίνεται αρκετά ακίνδυνη, όμως στην πραγματικότητα μπορεί να έχει σοβαρότατες συνέπειες στο σώμα σας. Είναι λογικό, αν σκεφτεί κανείς ότι το να κάθεται κάποιος καμπουριασμένος πάνω από ένα γραφείο ή στην ίδια θέση για πολύ καιρό, δημιουργεί ένταση στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος, πονοκεφάλους ή γενικό πόνο. Η θεραπεία με μασάζ θα βελτιώσει την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης και θα χαλαρώσει τους μύες που έχουν σφίξει εν αγνοία σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κακή στάση σώματος

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κακή στάση του σώματος είναι αποτέλεσμα της αδιαφορίας να σταθούμε σωστά ή είναι κάτι έξω από τον έλεγχό μας. Η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότερες κακές στάσεις του σώματος, προέρχονται από την ένταση που συγκρατείται στην πλάτη και τον αυχένα, σε συνδυασμό με την κακή μυϊκή δύναμη. Το μασάζ θα ανακουφίσει φυσικά αυτή την ένταση, καθώς όχι μόνο προάγει την καλύτερη υγεία της σπονδυλικής στήλης και της στάσης του σώματος, αλλά επιτρέπει στους μύες να κινούνται ελεύθερα στις φυσικές τους θέσεις. Επιπλέον, θα βοηθήσει στην αύξηση της ευλυγισίας των μυών, ενώ το τακτικό μασάζ, μπορεί να βοηθήσει στην επιμήκυνσή τους.

Το σώμα σας θα σας ενημερώσει όταν χρειάζεστε ένα μασάζ.

Εάν δεν το κάνετε ήδη, θα πρέπει να μάθετε ν’ ακούτε το σώμα σας και τα σημάδια που σας δίνει καθημερινά. Τα τακτικά μασάζ επιτρέπουν στο σώμα σας να “ξυπνήσει” και να ενημερώνει κάθε φορά που χρειάζεται ένα μασάζ. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακούσετε… μετά κλείστε αυτό το ραντεβού σας στο Hando Spa & Massage!